Becoming A Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance

Incredible book that provides and illustrates so many exercises that you will never get bored if you do all of them.

Great book, however it is glued together and my copy had completely fallen apart with a couple of months before I even got half way through it. So disappointing.

What a great resource. This book will guide you through practical steps, with clear pictures and descriptions, to keep you moving freely and your body happ, in between your visits to the expensive massages! And all delivered with Kelly Starrett's usual energetic and positive vibe. Couldn't recommend it more to active people.

Ganska bra

Boa qualidade.

Libro ben fatto sia per i contenuti che per la fattura sia della carta utilizzata che della copertina rigida e delle dimensioni. Ricco di illustrazioni che favoriscono la comprensione degli insegnamenti tecnici. L'inglese utilizzato è comprensibile solo ogni tanto sono utilizzati vocaboli meno conosciuti ma basta un traduttore on line e il problema è risolto. Insomma anche se un po' costoso secondo me ne vale la pena. Nella parte introduttiva sono spiegati i principi generali che vengono applicati poi nelle parti successive. In particolare nella seconda c'è la descrizione dettagliata della tecnica corretta per eseguire i vari esercizi (dai più basilari ai più complessi). E' spiegato tutto nel minimo particolare. L'ultima parte è dedicata alla mobilità in cui vengono illustrate e spiegate le varie metodologie per acquisire flessibilità e l'ampiezza di movimento nei vari distretti articolari e il beneficio che esse hanno sui singoli esercizi. In definitiva per chi indeciso a causa del prezzo elevato ne consiglio l'acquisto.

Becoming a Supple Leopard 2nd Edition es un libro excelente, uno de mis favoritos junto con Rebuilding Milo de Aaron Horschig. Contenido profundo, muy amplio, útil en las sesiones de ejercicio, comprensible, buenas imágenes. Escrito con mimo en todos los detalles por Kelly Starrett, reputado Dr. en fisioterapia. Excepto por no estar en español, es uno de mis referentes preferidos, que guardaré en mi biblioteca.