ON BCAA 1000 200 Capsules Direct Shipping

Good

BCAAの効果について。【筋力アップ・持久力向上】運動前後、または運動中にBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）といった筋肉作りに深い関係のあるアミノ酸を摂取することで、運動中に壊れた筋組織の修復をサポートして、筋肉をつけやすくすることが期待されています。BCAAのような必須アミノ酸は、体内で作られない成分のため、特に外からの補給が必要不可欠です。あらかじめ摂取しておくことで、運動中に壊れた筋組織の再生や、筋肉の増進が期待できます。また、運動中に消費した分のアミノ酸を補給できるため疲れにくくなり、結果として持久力の増進につながります。激しい運動をすればするほど、筋肉は破壊され、多くのアミノ酸が消費されます。運動時のエネルギー消費により、糖や脂肪だけでなくタンパク質も分解されます。そのため、消費されてしまったアミノ酸を外から補うことは、筋疲労を最小限に抑え、筋肉の修復を促すことにつながります。【摂取のタイミング】・トレーニング30分前 → 運動の30分前に摂ると運動中に吸収されて、疲労を軽減して、エネルギーを持続的に使う効果が期待できます。運動中は体内のアミノ酸がどんどん使われてしまいます。エネルギーを使い切る前に補給する事で、アミノ酸の効果をより感じられるでしょう。・トレーニング直後 → 終了後約30分が経過するまでは、回復のゴールデンタイムです。アミノ酸が運動で壊れた筋肉の修復材料となり、筋組織が強化されて肉体の「超回復」が期待できます。

カプセルが大きく、飲みにくいです。効果はよくわかりません。

iHerbのサイトより安かったので購入しました。オプティマム・ニュートリションのBCAAはカプセルが大きいのですが、飲むのには問題ありません。

価格がやすいので購入してます

効果がわからない

疲労回復や不眠に効果があるみたいなのでお試しで買いました。仕事から帰宅後に飲んでます。カプセルの匂いが独特ですが、飲んだあとは特になんともありません。

効果は特に感じないが、一応飲んでる程度。カプセルでかい。